ジプシーおやじ2020年1月8日1 分未来への不安や過去の後悔を消し去る未来への不安や過去の後悔を消し去る方法はただ一つです いま現在に集中することです このいま現在に集中するための訓練として毎朝夕5分程度の瞑想をお薦めします🧘♀️ 止まるという動作は案外難しいですが、やってみてください 続けていくうちに不安感が和らぎますよ <予約の流れ>...